Ο χώρος μας
Το γραφείο μας βρίσκεται στη διεύθυνση Γ. Γεννηματά 72 & Γορτυνίας, στην Γλυφάδα, Αθήνα. Ο χώρος μας έχει διαμορφωθεί με προσοχή στη λεπτομέρεια, για να δημιουργήσει ένα άνετο και φιλόξενο περιβάλλον. Στόχος μας είναι να σας προσφέρουμε μια ευχάριστη εμπειρία από την πρώτη κιόλας επίσκεψή σας.
Προετοιμασία 1ου ραντεβού
Στην πρώτη συνεδρία, είναι σημαντικό να προετοιμαστείτε κατάλληλα για να έχουμε μια ακριβή εικόνα της σωματικής σας κατάστασης και να σχεδιάσουμε το ιδανικό διατροφικό πλάνο. Παρακάτω είναι μερικές οδηγίες που θα χρειαστεί να ακολουθήσετε:
-
Να είστε νηστικοί για τουλάχιστον 3-4 ώρες πριν τη συνεδρία, ώστε η λιπομέτρηση να είναι ακριβής. Η κατανάλωση φαγητού πριν τη μέτρηση μπορεί να επηρεάσει τα αποτελέσματα.
-
Αποφύγετε την κατανάλωση καφεΐνης, αλκοόλ και υπερβολικής ποσότητας νερού την ημέρα της συνεδρίας, καθώς αυτά μπορούν να επηρεάσουν την κατανομή υγρών στο σώμα σας και συνεπώς τη λιπομέτρηση.
-
Φορέστε άνετα ρούχα, κατά προτίμηση ελαφριά, για τη διαδικασία της μέτρησης και της αξιολόγησης.
-
Αν ασκείστε, αποφύγετε την έντονη άσκηση τουλάχιστον 12 ώρες πριν τη συνεδρία, καθώς η άσκηση μπορεί να αλλάξει τα επίπεδα ενυδάτωσης και μυϊκής κατάστασης.
Στην πρώτη μας συνάντηση θα γίνει μια πλήρης αξιολόγηση της υγείας, του τρόπου ζωής και των διατροφικών σας συνηθειών. Αυτά τα στοιχεία θα μας βοηθήσουν να διαμορφώσουμε ένα πρόγραμμα προσαρμοσμένο στις ανάγκες και τους στόχους σας.