Η πρόληψη και διαχείριση καρδιαγγειακών νοσημάτων βασίζεται σε μια διατροφή πλούσια σε αντιοξειδωτικά, φυτικές ίνες και καλά λιπαρά, όπως τα ω-3 λιπαρά οξέα. Αποφεύγουμε την υπερβολική κατανάλωση κορεσμένων και τρανς λιπαρών, καθώς και το περίσσιο αλάτι και τα επεξεργασμένα τρόφιμα.

​

Η διατροφή αυτή βοηθά στη ρύθμιση της αρτηριακής πίεσης, τη μείωση της χοληστερόλης και την προστασία των αγγείων. Συνδυάζεται με την προώθηση ενός υγιεινού τρόπου ζωής, που περιλαμβάνει σωματική άσκηση και διαχείριση στρες. Στόχος μας είναι η βελτίωση της καρδιαγγειακής λειτουργίας και η μείωση των παραγόντων κινδύνου.